Тихий, здоровый сон - вот что мне нужно, я понял.
Вчера спал 8 часов - и на весь день был полон сил и энергии, почти не хотел спать на работе.
А сегодня опять заснул в два, в итоге спал часов 6, и сейчас сижу уставший и невыспавшийся, сил совсем нет.
Соблюдайте режим, товарищи.
PS Старею...